悦好分享|秋季育儿做好这4点,宝宝健康少生病!

发表时间:2022-09-24 16:36
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BETTER CARE BETTER FOR U
秋日育儿小贴士


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秋季是一个由热到冷的过渡季节,往往头一天还是艳阳高照,热得你大汗淋漓,第二天就凉风习习,吹得你直打喷嚏。尤其是北方的天气,更是早晚温差巨大。我们该怎么做才能尽可能保护孩子,让孩子少生病呢?

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秋季穿衣小技巧
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这时候宝宝穿衣不应太厚。因为宝宝活动量大,出汗多,出汗后脱衣服,容易着凉感冒;给宝宝穿拉链式衣服,在宝宝活动量大时,可脱掉外套。运动时,在后背垫一块干毛巾或者在出汗后及时更换衣服。


宝宝秋季穿衣应该采用洋葱式穿衣法,方便增减衣物,同时注意宝宝腹部、足部保暖。


早晚温差大,要给孩子多准备一件外套,早晚穿。


尽量给孩子选择纯棉、麻质衣物,吸汗透气性好,不刺激宝宝皮肤。

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秋季润燥饮食
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秋季干燥,给宝宝多喝点水,妈妈可以规定宝宝一天喝多少水,并定时喂宝宝或提醒宝宝自己喝水。秋季,宝宝一般每天需要摄入5-8杯水。


另外,让宝宝多吃水分充足的水果,如梨、苹果、西瓜等。


多食含有蛋白质的食物,如瘦肉、鸡蛋、豆制品等;多食含有维生素A、C的食物,如苹果、梨、枣等。


妈妈们在给宝宝制作食物的时候,除了要保证食材的新鲜之外,还应确保制作食物的环境是否干净、食物加工过程中是否彻底烧熟透。


另外,要少吃过凉的食物,以免对幼嫩的肠胃造成刺激,引起宝宝消化系统疾病。


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呵护宝宝皮肤
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妈妈要坚持每天给宝宝洗澡,洗澡时可用宝宝专用的沐浴露。如果宝宝皮肤干燥,或有脱皮现象,可往浴盆中注入数滴婴儿润肤油,并在洗澡后全身擦润肤露。


另外,入秋后虽然有些凉意,但平时还是不能给宝宝穿太多,否则宝宝容易出汗,引起痱子。


湿润宝宝的小鼻孔妈妈们经常用棉签蘸生理盐水滋润宝宝的鼻腔,还可以经常湿化室内空气,或者在家里安装加湿器。


另外,宝宝睡觉时应把被子盖在下巴以下部位,以保持鼻子通畅。


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养成健康习惯
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讲卫生

注意清洁卫生,让孩子养成饭前便后洗手的好习惯。

蔬菜水果,在吃之前一定要清洗。

小一点的宝宝喜欢吃手、玩具等,宝宝经常玩的一些玩具最好定期清洗消毒,以免细菌残留,宝宝“病从口入”


远离病源

如果家里有人感冒生病了,尽量少和孩子接触。

如果孩子玩伴中有感冒的孩子,也要告诉孩子,在生病期间少和对方接触,等对方身体好了,再一起玩。

少去医院、车站等人群密集,细菌较多的场所。


适当运动

多进行户外运动能增强孩子抵抗力。

经常晒太阳,有助于维生素D的合成,促进体内钙吸收。


定时开窗通风

妈妈们需要保证在家有一定时间的开窗通风,保持室内空气流通,宝宝的被褥需要勤洗、多晒太阳。

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家长们在秋季宝宝护理中的角色任务是重中之重!

有了这份秋季宝宝护理指南,告别季节性宝宝给宝营造一个舒适、安全、健康的环境!

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